IBS奮闘記

過敏性腸症候群ガス型に悩むアラサーOLが普通に生活を送れるようになるまでの軌跡

記録 9/28(金)

 

上期最終営業日。なかなか調子が悪かった。

 

会議中もお腹とお尻の中あたりでぽこぽこ音が鳴り出して冷や汗。

汚いですが、、、あれがでそうででず、1時間に1回くらいトイレに席をたつ。ガスも出てたんじゃないかな。絶対悪臭が漂っていたと思う。。。

嫌な顔せず普通に接してくれる職場の皆さん。本当にあたまがあがらない。

 

 

最終営業日をなんとかやり終えて終電前には帰宅。

ストレスが溜まると辛いものを食べたくなる。次の日は何の予定も入れていないことを確認して、カップラーメンの蒙古湯麺とビールを摂取。

…こういうことするから駄目なんだよね。

 

 

この日の不調の原因は水曜の飲み会で飲みすぎ、寝不足だと思う。2日前の食事、睡眠が体調に顕著にでている気がする。

 

避けられる飲み会は木曜、金曜に限定しよう。